失眠多梦，经常容易醒：白天想睡觉到了晚上就很精神

健康咨询描述： 失眠多梦，经常容易醒:白天想睡觉到了晚上就很精神，请问有什么方法治疗！

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-07-29 15:18:56
      首先需要自我调节，放松情绪，多跟亲朋好友沟通，尽量避免情绪上的焦虑、思虑过度、紧张。其次可以通过多户外活动、旅游、参加文体娱乐活动来减轻压力；晚上睡觉之前用热水泡泡脚等，都可以起到改善睡眠质量的作用。同时可以服用中成药枣仁安神胶囊来综合调理，这是一种传统的治疗失眠的中成药，具有健脾益气，安神的作用。
      

初冬雪 医师 2017-06-01 16:44:00
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力过于大，精神处于高度的紧张状态
      指导意见：
      建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的。调整情绪，注意多加休息，不要熬夜
      

杨硕 主治医师 2017-06-01 16:45:04
      病情分析：
      这种情况考虑主要是神经衰弱造成的，和焦虑，压力过大都是有直接关系的，最好是及时的用药治疗。
      指导意见：
      这种严重情况下是可以口服安神补脑液调理的，多吃含维生素多的食物都有利于改善的，症状没有好转的情况下医院治疗。
      
      以上是对“失眠多梦，经常容易醒：白天想睡觉到了晚上就很精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！