身高160体重以前120左右

健康咨询描述： 身高160体重以前120左右，现在113左右，，大腿比较粗怎么才可以瘦

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-07-19 07:34:32
      你的体重相对于身高来说是可以的，不属于肥胖。主要想瘦腿的情况，可以在合理控制饮食的前提下适当运动，如爬楼梯、爬山、骑自行车、游泳都有助于瘦身瘦腿部。但运动时不要过于剧烈，运动后要拉伸。晚间温水泡脚，之后可以进行腿部按摩。
      

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-05-31 11:18:14
      病情分析：
      这种情况要注意配合后期节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保持一定强度的锻炼效果，体内的多余的脂肪。
      

孙冬雪 重庆两江新区人民医院   医师 2017-05-31 13:00:28
      病情分析：
      看了您的病情描述，您要是享受的话可以饮食控制加运动。
      指导意见：
      建议您少吃点，早餐和中餐吃个八分饱，晚餐尽量不吃。晚上可以快走五公里。
      
      以上是对“身高160体重以前120左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-07-19 07:08:13
      减肥最好的方法就是要控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃甜食，零食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，游泳，跳绳等运动，只要坚持下去，减肥会很好的，大腿也会变细的。