就是再一次跑步过程中

健康咨询描述： 就是再一次跑步过程中，跑的太用力了，跑完之后还不怎么样，第二天醒来之后，感觉大腿有种酸痛感，而且连续几天这样，请求专家给出合理的意见

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-10-09 20:44:50
      从描述来看，考虑有运动引起的延迟性疼痛，很情况的，可以注意休息，减少剧烈运动，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠。下次运动比如跑步要做好运动前的热身和运动后的拉伸，并且注意运动时间不要太长了，逐渐加量。
      

王婧 天脊医院   副主任护师 2017-05-31 06:01:09
      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况考虑是由于剧烈运动导致的肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你现在正是青春期发育的时期，注意休息，保持情绪的稳定和乐观，加强营养，多运动，多锻炼。
      

王慧武 荆州市第一人民医院   医师 2017-05-31 04:11:27
      病情分析：
      你好，通过你的描述，你目前主要问题是剧烈运动后出现大腿酸痛感。
      指导意见：
      就你所描述而言，很可能是出现了肌肉或者韧带损伤，建议近期避免再次剧烈运动，肌肉及韧带损伤恢复比较慢，可以局部热敷促进血液循环，慢慢会恢复。
      
      以上是对“就是再一次跑步过程中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘文华 天津市西青区辛口镇社区卫生服务中心   医师 2017-05-31 05:57:26
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您这种情况有可能是剧烈的运动造成的肌肉中的乳酸堆积引起的。
      指导意见：
      这种情况，建议您多休息几天，一般的就会没事了，如果没有缓解的话，可以在医生的指导下服用一些在非甾体抗炎药。