晚上吃香蕉会不会发胖，晚上吃什么不会发胖

健康咨询描述： 晚上吃香蕉会不会发胖，晚上吃什么不会发胖

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-17 17:59:26
      如果有想减肥的话，还是建议饮食上格外的控制一下，平时尽量少吃甜食以及零食等，晚餐尽量少吃主食，每天坚持两个小时的有养运动减肥跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果减肥的过程建议坚持住。
      

李霞 主管护师 2017-05-23 22:29:18
      病情分析：
      您好，根据您的描述，如果想减肥，不要盲目的吃减肥药，要自然减肥。
      指导意见：
      可以通过控制饮食和加强运动，来达到自然减肥的目的。早餐吃好，午餐吃五六分饱，晚餐可以种苹果或者黄瓜代替。多参加户外活动，消耗多余的能量。
      

王智慧 临漳县妇幼保健院   主治医师 2017-05-24 06:19:16
      病情分析：
      你如果是易胖体质，建议你是运动加节食，这样可以更好的减肥。
      指导意见：
      一般是黄瓜，苹果，西红柿，都可以的。你可以长跑，慢慢加路程，这样瘦身效果更快，
      
      以上是对“晚上吃香蕉会不会发胖，晚上吃什么不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！