我14岁怎样才能长高

健康咨询描述： 我14岁怎样才能长高，要吃一些什么？还要做什么运动呢？

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:06:30
      病情分析：
      你好，你现在才14岁是吗？不要担心的，还会再长的，正在生长发育呢
      指导意见：
      饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜