我是一名在校大学生，在每次重大考试前我总会出现胸闷

健康咨询描述： 我是一名在校大学生，在每次重大考试前我总会出现胸闷，头疼，脖子僵硬，头脑发昏的紧张状况，可是我主观上并没感觉到紧张，不知道为什么？特别苦恼，想问问医生我应该怎样改变自己的这种状况？

专业回复

史荷丽 珠海健康云科技有限公司   二级心理咨询师 2017-05-21 08:50:53
      病情分析：你好，这种遇到重大事件发生的症状是由于机体形成的条件应激反射指导意见：是植物神经的条件反射，因此不受控制，建议如果症状较强烈，可适当服用镇静剂治疗
      

刘淑丽 兴隆台区新生街道社区卫生服务中心   二级心理咨询师 2017-05-21 08:15:02
      病情分析：你好！从你描述来看，这种心理是考前焦虑表现。不光考试，或许你遇到其他重大问题也会有类似表现指导意见：建议你学会自我调节，放松心情，转移注意力学会倾诉烦恼释放压力，适当的体育锻炼，培养兴趣爱好，劳逸结合，做到身心轻松
      

陈柯文 药师 2017-05-21 08:52:25
      病情分析：你好，你这明显是考试前的焦虑恐惧症，典型的焦虑症的表现，必须积极治疗。指导意见：可以服用黛力新，自己学会一些缓解紧张的方法，比如听歌曲，运动，深呼吸，转移注意力等等。
      
      以上是对“我是一名在校大学生，在每次重大考试前我总会出现胸闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！