希望快点瘦腿，希望有效瘦腿

健康咨询描述： 希望快点瘦腿，希望有效瘦腿，时间短，效果明显，不吃减肥药，不节食

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2017-05-20 08:55:02
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你最好是采取科学的方式来进行减肥是比较好的。
      指导意见：
      建议你平时可以少食多餐，同时积极的锻炼身体来达到减肥的目的。可以做一些瑜伽的锻炼
      

曾劲舟 深圳市龙华区妇幼保健院   医师 2017-05-20 09:14:49
      病情分析：
      你好，请问身高体重是多少？平时经常运动吗？有其他不舒服吗？
      指导意见：
      你好，可以多运动，快跑和慢跑结合，多跳绳，有氧运动和无氧运动结合，平时多吃蔬菜水果
      

何小玲 护师 2017-05-20 09:26:05
      病情分析：
      你好！根据你的年龄分析应该不适合减肥。你现在是发育时间。
      指导意见：
      减肥方法很好。最适合你的方法是运动减肥。饮食注意一下。就是不能吃太油。高脂肪。高能量东西。每天有氧运动只少半小时到一小时。才可以到达减肥目的。
      
      以上是对“希望快点瘦腿，希望有效瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！