我是一名高中生，现在17岁，性别

健康咨询描述： 医生，你好，我是一名高中生，现在17岁，性别男，身高163，我想长高，上网看了要注意饮食运动，但是不知道要怎么做，吃钙片长高有用吗？

专业回复

靳灵芬 天脊医院   副主任药师 2017-05-20 06:39:36
      病情分析：
      你好，单纯补钙是不能促进长高的，只是有时生长发育快，会引起缺钙的，有缺钙表现时可以适当补钙的。
      指导意见：
      你好，过量的补钙，还有可能导致骨骺过早闭合，影响长高的，需要先做个微量元素，看看是否有缺乏，才能补充的。
      

何英云 东平县第一人民医院   护师 2017-05-20 07:53:14
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，请问你要咨询的是怎么有助长高，对不对？
      指导意见：
      要想长高，饮食加运动缺一不可，同时还要保证足够的睡眠，人在睡眠时分泌生长激素，运动以跳绳，原地跳，打篮球等弹跳性运动为好，再配合均衡营养的膳食。做到荤素搭配合理，饮食不要过精。这样的搭配，对长高有帮助。