我睡眠不好不容易睡着

  男 | 43岁 2017-05-19 15:19:00 3人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我睡眠不好不容易睡着,没有进入深睡眠,即便有点睡着也不是深睡眠,外面有什么声音我都知道,每个晚上都是如此,求解谢谢

专业回复

李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2020-07-24 06:46:26
      你好,青年朋友根据您的描述您,感觉睡眠不好不容易睡着,没有进入深睡眠。外面有什么声音都知道。您这种情况建议您要安排好作息时间。白天要参加体育运动,如跑步,打球。晚上要保证睡眠时间。可以服用枣仁安神胶囊。
      


袁化银 新乡市中医院   主治医师 2017-05-19 15:22:07
      病情分析:
      你好,根据你说的情况,是由于心肾不交引起的植物神经紊乱,就会出现睡眠呈浅睡眠状态,睡眠质量查,白天发困,四肢无力等症状。
      指导意见:
      建议服用谷维素片,安神补脑液,维生素B1。服用1星期就会明显好转,禁酒,禁忌辛辣食物。睡觉前少喝水。
      


徐岩鹏 东营市河口区中医院   医师 2017-05-19 15:24:45
      病情分析:
      这种情况考虑是白天用脑或者体力劳动偏差引起的。还有一部分人睡前过分激动也是如此。
      指导意见:
      所以建议你睡前两个小时,不要让自己过于兴奋,另外一定要注意有没有神经衰弱的可能性
      
      以上是对“我睡眠不好不容易睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!