睡不着，脑子里乱七八糟

健康咨询描述： 睡不着，脑子里乱七八糟，成夜睡不着人都快疯了

专业回复

周银 大庆油田总医院   医师 2017-05-17 07:40:06
      病情分析：
      你好…首先查明原因，脑子里想的是什么？然后可以多和朋友沟通，减一下压力
      指导意见：
      想什么就可以去做什么？尽量的控制一下，睡觉之前听一听一，小说，或者是看一看连续剧分散一下注意力
      

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2017-05-17 07:51:51
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗。或者去医院就诊，明确病因，积极治疗。
      

刘习风 主治医师 2017-05-17 07:52:07
      病情分析：
      你好，从你说的情况分析最好是把生活规律调理调理，调理好了估计就不会失眠了
      指导意见：
      你好，建议加强营养，加强锻炼，可以每天晚上跑跑步，锻炼锻炼，临睡前喝杯热牛奶。
      
      以上是对“睡不着，脑子里乱七八糟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！