请问下吃香蕉和酸奶能不能减肥

健康咨询描述： 请问下吃香蕉和酸奶能不能减肥？？？？？？？

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-09-23 12:31:05
      香蕉和酸奶，都是促进胃肠蠕动，可以促进排便的，适当的服用这些食物是可以帮助调整便秘的现象，但是也要合理健康的搭配饮食，多吃一些新鲜的青菜，水果适当补充维生素，可以有效的促进代谢
      

田亚芹 阳谷县人民医院   副主任医师 2017-05-16 20:49:05
      病情分析：
      你好，香蕉和酸奶本身并没有减肥的效果，但如果吃水果和酸奶，可以减少吃肉或者点心，肯定是有效果的
      指导意见：
      减肥应该注意健康生活，合理饮食，适当的运动，不要吃一些高热量的食物，如巧克力，点心，烧烤，控制饮食后慢慢就会瘦下来。
      

谷宁飞 保定市第一中医院   副主任医师 2017-05-16 20:51:27
      病情分析：
      你好，以你所说的情况一般来说香蕉和酸奶代餐吃有一定减肥作用
      指导意见：
      当然不能如果是加到里面一直吃，就没有效果，同时还要注意多运动，不要过于着急，祝健康
      
      以上是对“请问下吃香蕉和酸奶能不能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯秀峰 锦州市中心医院   主治医师 2017-05-16 21:47:07
      病情分析：
      香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量，香蕉热量低，而酸奶也有减肥的效果。
      指导意见：
      如果只用这个方法是很难显示出减肥的效果来的，建议要健康科学的减肥，多运动。如跑步、跳绳等都是减肥效果不错的。