原来腰部韧带拉伤过，最近跳舞又开始腰疼

健康咨询描述： 原来腰部韧带拉伤过，最近跳舞又开始腰疼。刚刚一转身时把腰扭到了，疼的不敢动。请问，扭伤后是要冷敷么？可是我的腰怕凉，平时一受凉都疼的下不来床，该怎么，还能敷么？

专业回复

孟庆波 朝阳市中医院   主任医师 2017-05-13 17:05:09
      病情分析：
      你好。你现在这种急性腰扭伤，24小时后最好局部冷敷。
      指导意见：
      24小时后就可以局部热敷和按摩帮助恢复，同时这几天尽量多休息。尽量少活动。
      

孟丽芬 二级公共营养师 2017-05-13 17:05:42
      病情分析：
      你好！扭伤48小时内冷敷，48小时后热敷，起到热敷的作用。
      指导意见：
      另外，注意营养和休息，避免食用辛辣刺激食物，禁烟酒，如症状加重及时就医。
      

舒宁宁 大庆油田总医院   副主任医师 2017-05-13 18:23:44
      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是劳累或者休息不好导致的腰肌劳损所致。
      指导意见：
      建议你平时避免过度的活动的，不要劳累的，可以局部热敷配合外用止痛的药物治疗
      
      以上是对“原来腰部韧带拉伤过，最近跳舞又开始腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！