体重为104斤，身高162

健康咨询描述： 体重为104斤，身高162，有点偏重。我该怎么办？那个吃雪糕会胖吗？

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:27:29
      病情分析：
      你好，身高体重来说属于正常的。并不肥胖的。如果本身赘肉多一些的话。正确减肥为好。
      指导意见：
      是要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果，适当粗粮，减少主食摄入量。坚持锻炼，强度和时间要足够。建议学习健身。一定不要节食的。吃雪糕注意别过度。适当吃没事。