我是一名高三学生，由于看书的姿势不当

健康咨询描述： 你好，我是一名高三学生，由于看书的姿势不当，造成脖子和肩膀之间的筋有点扭着疼怎么办

专业回复

时艳芹 连云港市赣榆区妇幼保健院   副主任护师 2017-05-06 00:09:23
      病情分析：
      考虑是看书时间过长，姿势不当引起的，属于慢性疲劳的症状
      指导意见：
      建议注意休息，读书时间不要太久，可以服用布洛芬缓释片。一日两次，一次一片，也可以用热毛巾来热敷试试看
      

邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 2017-05-06 06:57:00
      病情分析：
      你好，由于看书姿势不对，造成脖子和肩膀之间的筋有点扭着疼，考虑扭着筋了。
      指导意见：
      建议你可以用热毛巾进行热敷，可采取按摩的方式缓解症状。平时注意肩部保暖，避免受凉，避免长期一个姿势受压。
      

宁海红 宁阳县华丰镇卫生院   护师 2017-05-06 07:05:26
      病情分析：
      你好！很高兴为你解答！长时间保持一种姿势，肌肉总是处于紧张状态，容易造成疲乏，疼痛。
      指导意见：
      不用担心，可以试一下中医的推拿，请专业人士帮忙。建议以后注意，每隔1-2小时活动一下，放松放松。
      
      以上是对“我是一名高三学生，由于看书的姿势不当”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！