晚上八点上班,八点半吃饭

  男 | 18岁 2017-05-05 06:09:50 3人回复 来自

健康咨询描述: 晚上八点上班,八点半吃饭,早上6点钟下班,早上可以跑步吗,跑步的时候需要吃东西吗

专业回复

孙瑶 淄博市中心医院   主治医师 2021-09-23 17:09:30
      这种情况早上6点下班是可以跑步的,建议跑步以前是需要吃点东西的,避免因空腹劳累引起胃炎或者是胃溃疡的情况,建议平时也要注意养成良好的生活习惯,规律作息,避免吃油腻的,油炸的食品,多锻炼身体,增强体质,提高免疫力。
      


张作臻 威海市中医院   主治医师 2017-05-05 08:21:29
      病情分析:
      你好,你这个情况最好是稍微喝点粥或者奶之后在跑步。
      指导意见:
      建议,你这个情况不要紧的,跑步建议慢跑有氧运动这样对胃也有好处,平时早晨最好是喝点粥
      


白转紊 医师 2017-05-05 08:50:55
      病情分析:
      根据你所说的这种情况是可以早上空腹跑步锻炼的,没有关系。
      指导意见:
      一定要注意避免饱餐以后进行剧烈运动,以免造成消化道疾病的发生,运动以后就可以就餐。
      
      以上是对“晚上八点上班,八点半吃饭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!