过于肥胖，少吃零食但是也不能起到减肥作用请问有什么

健康咨询描述： 过于肥胖，少吃零食但是也不能起到减肥作用请问有什么办法

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-11 11:32:55
      建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期间的运动来实现在这样不反弹，对肝肾损害比较小，是最好的减肥办法，尽量不要饮用减肥药物，以免对肝肾造成损害，平时要科学规律的生活。
      

汪秀荣 主管护师 2017-05-04 22:53:51
      病情分析：
      你好，过度肥胖与饮食结构不合理，吃的脂肪高热量食物过多，缺乏锻炼，运动引起的。
      指导意见：
      建议少食多餐，少吃油炸，油腻的食物，多吃些青菜含纤维素高的食物，每天坚持早晚跑步，每次30分钟，肯定能起到减肥的作用。
      

马玲萍 韶关启德医院   护师 2017-05-05 00:09:37
      病情分析：
      你好，减肥的话建议少吃零食，配合运动，饮食疗法，保持每天运动量。
      指导意见：
      你好，早餐吃饱，午餐吃好点的，晚餐少吃，每天保持半个小时以上的运动量，减肥的话零食是不能吃的，有气势煎炸食物
      
      以上是对“过于肥胖，少吃零食但是也不能起到减肥作用请问有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！