怎么才能控制食欲,老是管不了自己的嘴
女 | 40岁 2017-05-03 20:11:39 1人回复 来自健康咨询描述: 怎么才能控制食欲,老是管不了自己的嘴,所以才长肉
专业回复
吴寒 南京鼓楼医院 副主任医师
2022-11-09 18:15:48 病情分析:
这个控制饮食方法,一个是吃饭的时候速度一定慢下来的,尽量一次在二十分钟吃完的。
指导意见:
还有就是平时尽量控制不吃不买零食的,如果实在想吃可以吃点黄瓜,西红柿等低能量的食物来打消食欲的。