怎么才能控制食欲,老是管不了自己的嘴

  女 | 40岁 2017-05-03 20:11:39 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎么才能控制食欲,老是管不了自己的嘴,所以才长肉

专业回复

吴寒 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-09 18:15:48
      病情分析:
      这个控制饮食方法,一个是吃饭的时候速度一定慢下来的,尽量一次在二十分钟吃完的。
      指导意见:
      还有就是平时尽量控制不吃不买零食的,如果实在想吃可以吃点黄瓜,西红柿等低能量的食物来打消食欲的。