特别想睡的时候,浑身就难受了
女 | 38岁 2017-05-03 19:38:13 1人回复 来自健康咨询描述: 特别想睡的时候,浑身就难受了,就要下来走走才行,睡几分钟,有的十几分钟就醒,不想睡的时候还行,越想睡越难受,怎么办
专业回复
杨书文 北京医院 主任医师
2022-12-30 11:28:44 病情分析:
根据你的描述,属于睡眠障碍,入睡困难,心里紧张,焦虑倾向,
指导意见:
我建议,每天早晨快步走或者慢跑40分钟,多出去走走呼吸新鲜空气,每天睡觉前泡泡脚喝杯牛奶都有助于睡眠