特别想睡的时候，浑身就难受了

健康咨询描述： 特别想睡的时候，浑身就难受了，就要下来走走才行，睡几分钟，有的十几分钟就醒，不想睡的时候还行，越想睡越难受，怎么办

专业回复

杨书文 北京医院   主任医师 2022-12-30 11:28:44
      病情分析：
      根据你的描述，属于睡眠障碍，入睡困难，心里紧张，焦虑倾向，
      指导意见：
      我建议，每天早晨快步走或者慢跑40分钟，多出去走走呼吸新鲜空气，每天睡觉前泡泡脚喝杯牛奶都有助于睡眠