我身高175体重170

健康咨询描述： 您好，我身高175体重170，太胖了，如何减肥才是最好的呢

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-05-01 12:14:57
      病情分析：
      您好，根据您的阐述，减肥必须要讲究科学健康减肥的哦。
      指导意见：
      您好，减肥第一就是必须控制饮食，控制饮食不是节食，除了一日三餐外禁止吃任何零食甜食，第二就是必须运动，一天最少两个小时的有氧运动，坚持就有很好的效果。
      

张红 保定市第一中医院   主治医师 2017-12-09 22:42:16
      你好，根据你的描述，你的这种情况如果减肥，运动是减肥的最佳方法，建议你平时多运动，坚持下去，平时加饮食控制不多吃食物，建议多喝水
      

郎耀雄 山西白求恩医院   主治医师 2017-12-09 22:43:12
      您好！请问您的年龄有多大岁数了？建议您可以多做体育方面的锻炼了么，可以多游泳！打篮球，可以清淡饮食了么。请问您有无做检查？
      
      以上是对“我身高175体重170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵秀枝 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-05-01 12:43:52
      病情分析：
      你好，根据你的描述判断，你是体重有点超标，应该控制饮食，加强锻炼。
      指导意见：
      建议饮食清淡，尽量少吃油腻、高热量食物，多吃新鲜果蔬。坚持每天锻炼身体，适当加大活动量。祝福你！
      

邹成 高安市人民医院   医师 2017-05-01 13:49:01
      病情分析：
      你好，这种情况的身高和体重来说应该是属于肥胖的情况的。
      指导意见：
      一般来说，适当的可能是需要及时的有计划的锻炼，极力控制饮食，避免高热量高脂肪饮食的。
      

廖晨军 中山大学孙逸仙纪念医院深汕中心医院   主治医师 2017-12-09 22:44:50
      你好！随着社会经济发展，人们生活水平提高了，大家的物质生活大大丰富了，同时活动越来越少，肥胖症是社会的负担，减肥要科学，控制饮食，摆正心态，多运动。