。我从小就胖。如果现在减

健康咨询描述： 你好。我从小就胖。如果现在减。能瘦下来吗？

专业回复

杨德凤 朝阳市第二医院   副主任护师 2017-04-18 20:19:47
      病情分析：
      您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

叶定楠 东莞市康复医院   医师 2017-04-18 20:20:50
      病情分析：
      你这种可能是单纯性的肥胖，是可以减下来的，但需要坚持一段时间，以及慢慢的调理。
      指导意见：
      建议你，平时应该减少垃圾食物的摄入。多运动，做一些踩单车，游泳和瑜伽，比较适合你。同时可以配合中药调理，也可以尝试针灸埋线，祝你健康。
      

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2017-04-18 20:26:53
      病情分析：
      你好，肥胖虽然和先天遗传基因有关，但是后天也是可以改变的。
      指导意见：
      建议你如果想减肥，最健康的方式就是节食和体育锻炼，你现在还处于生长发育期，随着身高的增长身体就会慢慢变瘦的。
      
      以上是对“。我从小就胖。如果现在减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马翀宇 二级心理咨询师 2017-10-21 07:06:39
      指导意见：
      首先要选择好的方法，首先控制自己的饮食，不要暴饮暴食，尽量以清淡为主，营养要均衡，另外平时要每天坚持多做做运动，运动是最有效的，减肥和控制身体的方法。