怎样才能长高？

健康咨询描述： 我15岁，月经13来的，在这之后基本没怎么长高，想问一下有什么好的建议么

专业回复

王玉林 保定市第一中医院   主任医师 2017-04-15 09:34:36
      病情分析：
      你好，首先来说要知道身高主要是由于遗传因素决定的。
      指导意见：
      后天因素只占一小部分，15岁左右正是人的生长高峰期，建议你可以去医院测个骨龄检查一下
      

王峰 医师 2017-04-15 09:24:20
      病情分析：
      身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，此外取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等
      指导意见：
      要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物。要适当的运动，注意休息
      

蒋鹤鸣 其他 2017-04-15 09:29:07
      病情分析：
      身高的情况与遗传以及后天的营养运动都有一定的关系，现在的年龄可以继续长高
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼，多进行弹跳运动，注意补充钙质及蛋白质，正常生活即可
      
      以上是对“怎样才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 2017-04-15 11:00:18
      病情分析：
      身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄
      指导意见：
      一般月经来一年半就不会在长高了，可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼已经闭合就没有希望了
      

李秀景 深州市中西医结合医院   主治医师 2017-04-15 11:01:35
      病情分析：
      根据你描述的这种情况，你这个年龄阶段正是身体生长发育期，如果基本没有怎么增长，可以到医院查骨垢线闭合情况检查。
      指导意见：
      建议平时多吃富含优质蛋白类的食物，比如鱼蛋奶类及瘦肉类的食物，不要偏食，加强体育运动，提高机体体质。
      

季楚楚 其他 2017-04-15 11:02:44
      病情分析：
      您好！一般身高百分之七十由遗传决定，百分之三十取决于后天情况。能否继续长高还要看骨骺线是否闭合。
      指导意见：
      建议，您的情况可以坚持做跳跃运动，如跳绳等，保证充足的睡眠，补充营养。如果不能继续长高，那么可以学会服装搭配，这样会显得高一些。