无缘无故发脾气

健康咨询描述： 为什么我无缘无故就想生气？感觉很难受？怎么办？

专业回复

郝艳春 二级公共营养师 2017-04-13 19:49:39
      病情分析：
      无缘无故就生气，有可能是体内气血两滞，或者是学习和生活上的一些，烦恼和压力，建议您适当的进行饮食及运动的调理。
      指导意见：
      建议平时保持食物多样，饮食平衡，每天少食多餐，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食，多吃点蔬菜水果，大豆类制品，注意少吃寒凉，辛辣，等刺激性食物。另外适量地进行体育锻炼。

王颜 主治医师 2017-04-13 19:54:39
      病情分析：
      您好！从您的描述看可能是学习紧张，过度劳累等导致情绪不稳定。
      指导意见：
      多活动，多参加一些娱乐活动，不要熬夜，多吃水果和蔬菜，按时吃饭，情绪会逐渐趋于平定的。