可以减肥吗

健康咨询描述： 你好，我每天做30分钟健身操外加15分钟楼梯来回走（不过就只有2层楼）可以减肥吗？

专业回复

邹艳 医师 2017-04-11 22:13:22
      病情分析：
      您好，根据您的描述的方法可以减肥的，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
      指导意见：
      建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
      

王显贵 医师 2017-04-11 22:31:00
      病情分析：
      你好，减肥每天坚持活动锻炼身体会有帮助的，同时要控制饮食。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，控制饭量，最好还是配合室外运动如跑跑步之类的。