九十度腿靠墙

健康咨询描述： 九十度腿靠墙可以瘦腿吗？有没有什么危害啊

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-24 11:32:48
      这种靠墙起不到瘦水瘦腿的功效，每天摄入的能量要小于消耗的能量，这样可以把体重降下来，建议平时不要吃高热量食物，每天多做有氧运动，比如经常游泳，跳绳，做仰卧起坐，俯卧撑等，这样能够把体重降到正常。
      

方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 2017-04-09 18:50:23
      病情分析：
      像你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，可以通过跑步或者跳绳的方法来进行锻炼，消耗体内多余的脂肪
      

张雨红 固安县中医院   医师 2017-04-09 19:07:04
      病情分析：
      您好，根据您的情况描述初步考虑可以躺在床上，腿贴着墙，成九十度，然后做15-20分钟，是有减小腿的功效。
      指导意见：
      您好，根据您的情况描述建议不要时间太久，会影响血运，避免长期贴墙，会有湿邪侵入
      
      以上是对“九十度腿靠墙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 2017-04-09 19:23:24
      病情分析：
      像你这种情况来说可以起到一定的效果，但是要注意坚持下去
      指导意见：
      平时要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯一定要注意营养的补充，切忌超负荷的劳累注意，不要吃过于油腻的食物
      

王明玲 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2018-06-10 17:27:40
      你好，根据你所提问的问题，如果想要瘦腿的话，那么建议你可以多做一些体育锻炼等日常生活中多做一些跳神或者专门瘦腿的动作。这样能够有效地帮助你。
      

冯佳苑 梅州市梅县区丙村镇中心卫生院   药师 2017-04-09 19:05:00
      病情分析：
      这样是有减肥的效果的，你主要平时的时候还是要控制一下饮食这样比较好的
      指导意见：
      单纯性的这样运动的话，如果不忌口还是会有反弹肥胖那些的出现的，这个要注意