经常失眠，是怎么回事

健康咨询描述： 经常失眠，很晚才能睡着 ，睡着了又醒，很难睡得着

专业回复

杨灯荣 医师 2017-04-09 12:52:52
      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，可能是与心理压力大、学习紧张有一定的关系。但要排除其他的原因。
      指导意见：
      建议：你睡觉前喝点纯牛奶，另外用热水泡脚，避免长时间看电视和手机、上网，晚餐后适当锻炼一小时。
      

邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 2017-04-09 12:55:47
      病情分析：
      你好，经常失眠，很晚才能睡着考虑是植物神经紊乱引起的症状
      指导意见：
      建议你可吃些谷维素和维生素b1治疗，平时保持良好乐观的心情，避免熬夜或劳累，临睡前可喝杯热牛奶，用热水泡脚，听听音乐有助于睡眠。
      

夏承民 平阴县孝直镇中心卫生院   主治医师 2017-04-09 12:56:04
      病情分析：
      有无手淫毛病，有心烦盗汗症状吗，如有则属于肾虚内热导致的。
      指导意见：
      如有手淫及熬夜的习惯应首先戒掉，养成早睡早起的习惯，睡前不要喝水太多，不要吃的过饱。
      
      以上是对“经常失眠，是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！