担心熬夜变矮

健康咨询描述： 每天都睡午觉，六个小时，早上没有精神气，担心身高会变矮，长不高。

专业回复

张平华 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2017-04-07 23:20:18
      病情分析：
      平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动
      指导意见：
      建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
      

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2018-06-15 20:25:15
      您好，看您的描述，女孩25岁，每天都能睡会午觉，晚上睡六个小时，早上起来没有精神，担心会长不高，建议放松下来，不要给自己太多的心理负担，中学生学习心理压力比较大，要学会给自己减减压。多看自己的优点，多看身边的快乐，学习一会儿要适当的活动一下，劳逸结合。
      

陈磊 医师 2017-04-07 23:38:55
      病情分析：
      是不能有熬夜的情况的，因为熬夜会导致有不长个的情况的，本身15岁的女孩子，就发育差不多了的。
      指导意见：
      所以看自己身高，也看父母身高，注意不熬夜，早睡早起，但是中午睡觉不要超过2个小时，不然晚上会有睡不着的情况。
      
      以上是对“担心熬夜变矮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

付宝芳 郑州大学第五附属医院   护师 2017-04-07 23:40:24
      病情分析：
      熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
      指导意见：
      熬夜对未成年的生长发育是非常不利的，未成年一定要保持充足的睡眠，这样才能正常生长发育。
      

顾红 二级心理咨询师 2018-06-15 20:28:00
      你好，首先你要调整一节作息时间，不要熬夜，健康的生活规律对青少年长身体很重要，平时多参加体育运动，多健身，多吃高营养、高蛋白质的食物，还要保持心情愉快，都有利于长高。
      

于智 二级心理咨询师 2018-06-15 20:29:48
      你好，根据你的描述，熬夜会影响机体的内分泌，对身体健康有一定影响，最明显的是皮肤和大脑，对身高的影响目前没有定论，平时适当的运动，饮食营养丰富，多吃蔬菜和水果，及时补充钙，不用过于担心，开心快乐对身体才有益！