我是个学生，身高163厘米，体重120斤

健康咨询描述： 我为了减肥，也尝试过节食，跑步，但是我都没有坚持住，最终体重没有什么变化。

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-04-06 08:07:14
      病情分析：
      你好！控制体重主要是要靠饮食锻炼进行调理，如果不坚持的话，是很难降低体重。
      指导意见：
      所以平时要注意少食多餐，适当进行运动锻炼，少吃油腻肥厚的食物，晚上10点钟以后不要再吃夜宵。
      

朱加友 北京丰台国康中西医结合医院   医师 2017-04-06 08:15:47
      病情分析：
      你好，从你描述的这个情况来看，主要是对自己体重不满意，想减肥的情况，
      指导意见：
      建议你的这个情况，节食减肥是很不利于健康的，建议你可以到当地中医院采用针灸的方法进行减肥，
      

wuxianka 其他 2017-04-06 08:15:59
      病情分析：
      你好，错误的方法、不够时间坚持等情况都是减肥失败的原因的。很多时候看上去很努力但是实际上方法错了一开始就注定不会成功。比如节食。反而影响健康
      指导意见：
      你的情况其实身高体重来说。不需要非常特殊的方法就可以较好的减肥。主要建议做好锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。
      
      以上是对“我是个学生，身高163厘米，体重120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！