跑完步，做完立定跳远，大腿酸疼，怎么办？

健康咨询描述： 跑完步，做完立定跳远，大腿酸疼，长时间不好，第二天，需要跑步，怎样能在一个晚上恢复？

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:23:10
      病情分析：
      短时间内剧烈运动会引起肌肉乳酸堆积，引发酸痛。一个晚上恢复比较困难。适当运动可有利于酸痛缓解。
      指导意见：
      建议长期坚持运动，避免短时间的无氧运动，一个晚上是不能完全恢复的，祝你健康。