这是怎么了，经常胡思乱想就睡眠也胡思乱想

健康咨询描述： 您好，医生。我经常会去想一些乱七八糟的事，就连睡觉也在想，睡眠也不好好累。也会做一些奇怪的事，比如我到了一杯水就得在到一杯水这样才会安心。我有癫痫喝的药，白血球也偏少，有时候眼睛会不舒服，有时感觉在跳，有时又好像闪，心里就慌了。才做的鼻窦炎。头也会难受，头顶难受，头后有时重，有时就好像有跟线拉着一样。也怀疑过想自己怎么样怎么样就哭了，我该怎么办呢？

专业回复

王保顺 冠县辛集镇中心卫生院   医师 2017-03-30 15:11:26
      病情分析：
      你的情况主要是精神紧张压力过大引起的神经衰弱的现象
      指导意见：
      建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，适当锻炼身体增强体质，多做娱乐活动转移注意力。慢慢就会改善的
      

黄后昌 藤县人民医院   主治医师 2017-03-30 15:15:26
      病情分析：
      一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心
      指导意见：
      建议你放松心情，如果有条件可以考虑改变现有的生活环境。或者睡觉前，冲洗热水澡，热水泡脚，听轻松音乐，这些都可以改善你的睡眠质量。
      

李宁 运城市盐湖区人民医院   医师 2017-03-30 15:19:21
      病情分析：
      您这情况持续了多久呢，有没有什么疾病史，去精神科看过没有？
      指导意见：
      您所说的情况每个人都会碰到，但是普通人却不会过多的去在意，感觉您焦虑比较严重，建议您去精神科做相关检查。
      
      以上是对“这是怎么了，经常胡思乱想就睡眠也胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！