晚上睡不着觉，白天有时候打瞌睡

健康咨询描述： 晚上十点钟躺在床上，十一点多才睡觉。白天午休也是的很久才能睡着早上六点起床有点困但不想睡觉，吃完早餐后特别想睡觉

专业回复

李红 护师 2017-03-29 22:18:20
      病情分析：
      你好，根据你的描述晚上十点钟躺在床上，十一点多才睡觉。白天午休也是的很久才能睡着早上六点起床有点困但不想睡觉，吃完早餐后特别想睡觉
      指导意见：
      失眠的根源在双脚上，刺激和按摩足底能改善各种类型的失眠，方法是用手指一次从大拇指脚尖按到小拇指脚尖，再从小拇指按压回来。反复到有了困意。脚上还有个失眠穴位同时交替按压。