初三学生上课时老犯困该怎么解决

健康咨询描述： 最近老熬夜，睡不够，作业多，第二天到了学校上课时老犯困，喝咖啡顶用么，该怎么办？

专业回复

李伟 日照市中医医院   主治医师 2017-03-29 12:26:31
      病情分析：
      你好，你叙述的情况，喝咖啡有很大的作用的。还是少熬夜，
      指导意见：
      每天回家后第一项任务就是先写作业。以便能够更早就休息，第二天更好的学习。
      

任项勇 医师 2017-03-29 12:27:38
      病情分析：
      女孩15岁，最近老熬夜，睡不够，第二天到了学校上课时老犯困，喝咖啡顶用的
      指导意见：
      平时多吃点有营养的东西，比如瘦肉，鸡蛋和牛奶，豆制品，养成一个好的生活习惯
      

程林 中铁阜阳医院   医师 2017-03-29 12:28:08
      病情分析：
      单纯你的描述拗口令是存在熬夜期间发生的上述表现，平时注意卫生和休息，
      指导意见：
      忌口辛辣刺激寒凉食物，你说的这个喝咖啡不太建议的，年龄段太小副作用太大，
      
      以上是对“初三学生上课时老犯困该怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘雪珍 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   主管护师 2017-03-29 12:29:07
      病情分析：
      你好，你这症状主要是睡眠不足引起的表现，喝咖啡也只是一时的，不能长期喝。
      指导意见：
      建议你注意休息，尽量避免熬夜，放松心情，加强营养，多食富含蛋白质维生素的食物。
      

王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 2017-03-29 12:30:20
      病情分析：
      喝咖啡顶点用。要抓紧时间把作业做完，在睡觉比较好?。
      指导意见：
      或者中午做一部分课间做一部分，减轻一下晚上的压力比较好。可以吃营养脑细胞的药物
      

于刚 青岛即墨济康医院   主治医师 2017-03-29 12:32:44
      病情分析：
      熬夜第二天犯困是正常生理现象，咖啡中含有咖啡因，喝咖啡有提神的作用，对犯困有一定的好处。
      指导意见：
      建议不要长时间熬夜，熬夜有害身体健康的，适度进行身体锻炼，劳逸结合，能提高学习效率。
      

薛祖洋 医师 2017-03-29 13:34:58
      病情分析：
      你好，经常熬夜白天精神状态不佳，晚上早睡就好了，不要经常熬夜。
      指导意见：
      白天坚持锻炼身体有利于睡眠，可以喝点红枣水加枸杞可以安神，睡前热水泡脚，最晚不过11点睡觉。不要喝咖啡。
      
      以上是对“初三学生上课时老犯困该怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！