颈椎病要怎么样进行保养？
男 | 50岁 2017-03-28 11:26:28 9人回复 来自健康咨询描述： 颈椎病最近好了，我想请问一下医生，这个颈椎病要怎么样保养比较好？
专业回复
周恒 山东大学齐鲁医院德州医院 主治医师
2017-03-28 11:27:49 病情分析：
你好，注意平时不要长时间的低着头工作，适当的活动一下，还有不要长时间玩手机，玩电脑，注意好好的休息，不要熬夜。
指导意见：
还有可以平时的时候练习倒步走，应每天早、晚各1次，每次20～30分钟，要循序渐进。
武晓丹 医师
2017-03-28 11:27:52 病情分析：
你好，有颈椎病情况是需及时的治疗缓解症状，需要注意平时的保养的
指导意见：
可以不要长时间低头和劳累，需要注意坐姿，如果有不适症状的话建议做针灸或是按摩治疗的
张朝文 医师
2017-03-28 11:27:57 病情分析：
你好、颈椎病需要注意的是不要长时间一个姿势、尤其是长时间低头的姿势、
指导意见：
注意适当的做颈部的功能活动、如前后左右旋转活动、垫枕要合适、不要过高、不要劳累和着凉、最好定期检查一下具体的情况．
以上是对“颈椎病要怎么样进行保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王显贵 医师
2017-03-28 11:28:19 病情分析：
你好，颈椎病平时不要久坐久卧，不要长时间保持一个姿势太长。
指导意见：
平时不要长时间玩电脑手机等，适当多活动脖子，经常做做颈椎保健操之类，平时可以颈椎按摩放松一下。
张建强 医师
2017-03-28 11:28:30 病情分析：
颈椎病的发生与环境和个人的日常生活习惯密切相关，大多数病人都是因颈椎劳损、寒冷及姿势不正等因素造成的
指导意见：
注意防止受寒和热敷试试。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的
曾钦宇 护师
2017-03-28 11:29:10 病情分析：
你好，经椎病大多是需要日常，常规的，自我保养来进行养护，药物和治疗方法的话，只能短暂的缓解一些疼痛的症状。
指导意见：
最主要的就是劳逸结合，不要长时间的坐着，直立颈部，睡硬板床，枕头不要太高，每天按摩按摩颈部，用热毛巾敷一敷，祝生活愉快！
程富强 确山县双河镇卫生院 医师
2017-03-28 11:29:48 病情分析：
椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
指导意见：
颈椎患者平时应该注意：1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动
以上是对“颈椎病要怎么样进行保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡建华 医师
2017-03-28 11:42:11 病情分析：
你好，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。发病原因主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出等。因此针对发病原因治疗与预防才能最终解除症状。
指导意见：
慢性劳损其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，因此在日常生活中，纠正不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼（如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下）非常重要。
宋海龙 三门峡骨科医院 主治医师
2017-03-28 11:33:37 你好，颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你用白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛，大量临床实践证明这些药物配合使用对颈椎病效果非常好，可以快速康复。希望正确治疗，早日康复！