脸越来越黑，生活正常。是慢慢的越来越黑了

健康咨询描述： 脸越来越暗黄，没有晒什么太阳。就是晚上睡眠不怎么好，饮食还好。喝水也正常，运动也还可以

专业回复

王玉林 保定市第一中医院   主任医师 2017-03-17 19:19:14
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来说，症状应该是睡眠质量造成的
      指导意见：
      当然与你平时很少外出运动也有关，如果说平时睡眠不好，容易失眠最好是服用一些中药调理一下
      

cj50303418 医师 2017-03-17 19:17:17
      病情分析：
      你好：这种情况也要考虑内分泌失调的情况了，睡眠质量不好也与内分泌失调导致引起植物神经紊乱。
      指导意见：
      这种情况下建议你可以考虑服用中药来调理一下身体。或者是可以先服用谷维素或者安神补脑液来调理。
      

孟丽芬 二级公共营养师 2017-03-17 19:19:40
      病情分析：
      你好！据您以上所述您以上情况可能是睡眠不好所致。
      指导意见：
      建议您平时在生活中规律生活，避免熬夜，保持良好睡眠，避免熬夜，适量食用富含维生素C和维生素E丰富的食物，适量运动。
      
      以上是对“脸越来越黑，生活正常。是慢慢的越来越黑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵春敏 国药哈尔滨总医院   主管护师 2017-03-17 19:19:49
      病情分析：
      你好，首先综合你上面描述分析来看那有可能是肝的代谢有问题。
      指导意见：
      那么一般这种情况建议你到医院做一个刚公开看他和自己的肝有没有什么大的问题？
      

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2017-03-17 19:20:57
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是生活压力过大或某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，可服一杯热牛奶，有助于调节睡眠质量的。必要时去医院就诊，查找原因，积极治疗。
      

孔维红 滕州市西岗中心卫生院   主管护师 2017-03-17 19:23:40
      病情分析：
      你好，睡眠不足会带来很多身心伤害，容易引起人体内分泌调节失衡，容易出现皮肤发黄、发黄、青春痘等。
      指导意见：
      建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠质量，保持精神愉快，避免精神压力。