腰疼，我该怎么办，有什么办法缓解

健康咨询描述： 就是背部，腰那位置，左右两个凸出来的骨头位子疼（很不舒服），我是设计工作者，长用电脑，有时坐久了。大腿肌肉也疼，爬楼梯时所用肌肉特别疼，

专业回复

梁文秀 来宾市中医医院   主治医师 2017-03-17 17:42:30
      病情分析：
      你好，根据你的描述，背腰疼痛，大腿肌肉也疼痛，爬楼梯疼痛加重。
      指导意见：
      这有可能是两个病，一个是颈椎病，一个是腰椎间盘突出症。你要做颈椎及腰椎间盘ct平扫看一下。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2017-03-17 17:36:48
      病情分析：
      上述情况是腰痛的，引起的原因很多，有可能是久坐，劳累导致的，
      指导意见：
      建议注意避免久坐，避免劳累，避免着凉，药物方面可以给予口服芬必得胶囊进行治疗的。
      

王冬青 连云港市赣榆区妇幼保健院   护师 2017-03-17 17:41:39
      病情分析：
      一般情况下，长时间坐着，腰部肌肉及腰椎由于支撑身体的上部力量受到重压，会造成腰椎受损或腰部肌肉的劳损而疼痛。
      指导意见：
      建议，你到医院骨科就诊检查后，排除腰椎间盘突出的可能，再平时注意每隔1小时左右，要站起来活动活动四肢，伸伸腰等。
      
      以上是对“腰疼，我该怎么办，有什么办法缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

柴志国 高阳县医院   医师 2017-03-17 17:43:17
      病情分析：
      你好，根据你的腰疼的症状看，有可能是腰肌劳损或者坐骨神经痛引起的。
      指导意见：
      注意保暖休息，避免长期一个姿势，可以适当活动调整一下，去医院骨科拍腰椎片检查确诊，对症治疗，祝你健康！
      

张锋 山东国欣颐养集团肥城医院   主治医师 2017-03-17 17:46:11
      病情分析：
      你好，根据你提供的资料分析，这种状况应该是肌肉引起的疼痛。
      指导意见：
      要避免受凉和劳累，不要久坐。平时锻炼腰背部肌肉，比如做飞燕动作。可以热敷针灸理疗，最好去医院检查一下，祝早日康复。