睡眠不好怎么办？？？

健康咨询描述： 前段时间因为一些事情然后心情变得很焦虑，也因此被吓着了，然后去医院叫了一下，叫完之后就好多了，可是最近晚上都是十点就睡着了，半夜就会醒，是那种脑子清醒眼睛睁不开的那种，再次睡着以后5点多6点多又醒了，以前不会这个样，都是一觉睡到天亮，现在睡眠质量好差的，有没有医生能解答一下这是为什么啊？

专业回复

杨硕 主治医师 2017-03-15 14:29:38
      病情分析：
      这种情况主要是焦虑紧张压力过大引起的神经衰弱造成的，伴有失眠最好是及时治疗观察。
      指导意见：
      这种情况也可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素多的食物，避免熬夜，症状继续加重医院治疗。
      

余宗容 重庆市长寿区中医院   护师 2017-03-15 14:30:30
      病情分析：
      身体不好，想的事太多了，神经衰弱晚上就不容易睡着，还容易引发头痛。
      指导意见：
      放松心情，晚上睡觉要保持安静，不要在吵闹的环境睡觉，而且睡觉以前口服半颗，谷维素片。