怎样可以快速减肥而且不用减肥药

健康咨询描述： 本人身高178体重接近两百斤我想尽快减去应对体育加试，如果再不减的话分数会白白浪费

专业回复

齐瑜 药师 2017-03-12 22:02:20
      病情分析：
      你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼
      指导意见：
      你现在要加紧控食，每餐只吃六分到七分饱，早晚都制定有氧运动锻炼，可以达到减肥目的的
      

李晓雪 临汾兴山外科医院   护师 2017-03-12 22:08:01
      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，现在就快的办法就是适量节食加运动了，
      指导意见：
      建议你不要吃减肥药哦，反弹很厉害的，不要暴饮暴食，每次吃七八分饱就可以了，清淡饮食，祝你健康，