睡眠质量不好，总是睡不着。

健康咨询描述： 整个人觉得十分疲惫，精神恍忽，四支无力，却依然难以入睡

专业回复

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2017-03-12 15:13:32
      病情分析：
      从上述情况来看，表现为入睡困难和全身疲乏感，个人分析需要考虑为睡眠障碍的可能性比较大
      指导意见：
      个人意见：睡眠障碍。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查多导睡眠图等以助于明确病情
      

郑丽娉 医师 2017-03-12 15:10:41
      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的睡不着等，
      指导意见：
      可以服用健脑补肾丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
      

邱金磊 莒南县涝坡镇卫生院   医师 2017-03-12 15:12:22
      病情分析：
      你好，这种情况是失眠，是一种以入睡困难或者易醒，醒后难以入睡，或者早醒为主要表现的睡眠障碍
      指导意见：
      建议你可以让自己忙一点，累一点，同时也要劳逸结合，必要时可以服用安定治疗
      
      以上是对“睡眠质量不好，总是睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 2017-03-12 15:12:50
      病情分析：
      你好，平时有什么躯体疾病吗，工作生活压力大吗，有没有不开心，心烦呢？
      指导意见：
      建议可以到医院全面体检一下评估身体状态平，平时适当的减减压，避免过度紧张劳累及情绪刺激，规律作息，保障睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液等改善睡眠。
      

刘磊 护师 2017-03-12 15:12:52
      病情分析：
      考虑睡眠质量差引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼呕吐的症状。
      指导意见：
      建议避免过度劳累，缓解心理压力，少吃刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

许立宁 化州市林尘卫生院   医师 2017-03-12 15:13:07
      病情分析：
      你好，根据你情况分析，整个人觉得十分疲惫，精神恍忽，四支无力，却依然难以入睡
      指导意见：
      首先，您现在觉得难以入睡乏困，可能跟现在的天气有一定的关系。其次自己要调节好心里状态，不要有太大的工作压力，生活压力，要按时休息。