不减肥的人晚餐可以吃淀粉会胖吗

健康咨询描述： 都说减肥晚餐最好别吃淀粉，不然都会胖在下半身，现在已经不减肥了打算保持，晚餐吃淀粉会怎么样吗？用的是运动减肥法。

专业回复

苗金丽 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2017-03-11 12:21:04
      病情分析：
      你好根据你所描述的情况来看晚上吃少量的淀粉应该是没有什么大的影响的
      指导意见：
      根据你所描述的情况来看晚上吃少量的淀粉应该是没有什么大的影响的建议饭后进行适当的运动
      

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 2017-03-11 12:18:35
      病情分析：
      你好，晚餐吃过多富含淀粉的食物，会导致肥胖的表现。
      指导意见：
      建议你均衡营养，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，适量的运动等方法进行调理。
      

王智华 主治医师 2017-03-11 12:20:30
      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，如果怕发胖晚上尽量不要吃过分饱。
      指导意见：
      不减肥晚上可以适当吃点含淀粉的食物，睡觉前3小时以内不要再进食，不要熬夜，生活规律。
      
      以上是对“不减肥的人晚餐可以吃淀粉会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘昆 医师 2017-03-11 12:20:54
      病情分析：
      您好晚饭可以适当食用淀粉物质的如果食用过多是容易发胖的
      指导意见：
      建议继续保持运动减肥法平时多食用新鲜的水果和蔬菜保持1小时以上的有氧运动
      

李娜 连云港市赣榆区妇幼保健院   护师 2017-03-11 12:21:25
      病情分析：
      不吃淀粉类的这种低碳水化合物减肥的方法，减少的主要是肌肉和水分，所以体重会减轻，并不是少了脂肪。
      指导意见：
      所以该吃还是要吃，就是可以减少食量，多吃点蔬菜汁之类的，合理运动多配合运动。
      

崔雷 信阳市人民医院   副主任医师 2017-03-11 12:21:49
      病情分析：
      你好，几乎所有的主食中都含有淀粉，比如说馒头，米饭，面条米粥。
      指导意见：
      你不可能每顿饭都不吃淀粉，影响你是否发胖的原因并不在于你吃淀粉，而是在于你吃了多少运动多少。
      

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2018-06-25 06:57:29
      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动，出汗为止。
      
      以上是对“不减肥的人晚餐可以吃淀粉会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马翀宇 二级心理咨询师 2018-06-25 06:57:46
      指导意见：
      减肥的时候最好多与新鲜的水果，蔬菜为主要的食物，少吃一些含有淀粉类的无食物，应该注意自己的饮食结构，比新鲜的水果和蔬菜和必要的蛋白质为补充。