失眠睡不着晚上很精神白天也很精神怎么办？

健康咨询描述： 医生你好。不知道是不是我最近一个月休息时间不规律！最近几天老是失眠，4-5天天天晚上睡不着白天也很精神！这是怎么回事？

专业回复

潘伟 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-10-16 22:19:22
      建议患者到神经心理门诊或者是失眠门诊就诊协助诊治，晚上睡不着时就相当于自己多了一些自由支配的时间，可以读自己喜欢读的书，睡前可以口服右左佐匹克隆片助睡眠治疗。
      

李林林 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2020-10-16 22:18:22
      你好，如果是有失眠，但是没有影响到白天的工作生活的话，一般是不需要处理的。但是如果有白天疲乏，注意力不集中，精神不振的话，这个就建议给予干预，平时睡眠要规律，不要熬夜，早上要按时起床，白天尽量不要睡觉，必要时口服镇静催眠药物调整。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-03-11 00:13:17
      病情分析：
      你好，根据您所描述的这种情况，考虑是植物神经紊乱引起的。需要排除双相障碍。
      指导意见：
      您好，您的这种情况建议可以服用刺五加，谷维素，养血安神片调解一下神经，注意要规律生活，多休息。
      
      以上是对“失眠睡不着晚上很精神白天也很精神怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-03-12 03:45:42
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这是植物神经功能紊乱造成的情况，在治疗上不要轻易使用西方药物治疗，依赖性比较大，用中药来调理即可。
      指导意见：
      建议你平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡前可以用昌弘西洋参泡水喝来调理，睡前喝昌弘西洋参可以安神，宁神，帮助睡眠，提高睡眠质量，而且没有副作用
      

王丽萍 二级心理咨询师 2018-07-28 16:21:18
      朋友你好，你描述说自己这几天晚上失眠，应该和你这一个月来休息不规律有很大的关系，建议你还是要注意劳逸结合，不要熬夜，时间长了的话，容易神经衰弱。
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-07-28 16:22:55
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的失眠睡不着的情况，我认为，与你所提到的最近一个月休息时间不规律有着直接的关联性，而导致你产生这一不规律的心理因素，可能更多地是缘于你在生活中内心有着较强的心理压力所导致的。因此，我建议你，当前你需要才虎的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理压力的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      

王秀珠 医师 2018-07-28 16:32:32
      你好！失眠睡不着，晚上很精神白天也很精神，最近一个月睡觉不规律，有四五天失眠根据你的描述考虑考虑是你精神压力大，紧张造成的。你要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多吃核桃红枣。多到户外运动一小时，每天睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。多和同伴交流沟通，和父母倾诉宣泄心中积压已久的不快。祝你健康快乐
      
      以上是对“失眠睡不着晚上很精神白天也很精神怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

lxx1360 二级心理咨询师 2018-07-28 16:32:33
      指导意见：
      您好，根据您提出的问题，做出如下回答：您的情况和您最近的作息不规律有很大的关系，也和您的心情紧张的情绪等有很大的关系的，首先您应该调节好自己的心情，不要过于紧张焦虑，也不要睡前过于兴奋悲伤等，其次养成好的作息习惯，尽量不要被打破，最后可以通过安神类药物进行治疗缓解，比如谷维素和维生素b1，或者是安神补脑液等。