这种减肥的方式可以嘛？用控制饮食的方式。

健康咨询描述： 我早上喝奶昔，中午吃七分饱饭，晚餐不吃，能瘦吗？不吃任何零食。

专业回复

邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 2017-03-08 13:08:49
      病情分析：
      你好，建议你可以通过体育锻炼和饮食控制的方法可以减肥的。但晚上不能晚餐不吃，可吃些蔬菜水果
      指导意见：
      建议你平时应多加体育锻炼，如健身操，跳高，跑步，骑单车，跳舞等，控制饮食，不要吃甜食，少吃含高热量的食物，最好晚餐吃些蔬菜水果。
      

刘磊 护师 2017-03-08 13:07:48
      病情分析：
      可以饮食和运动相结合进行减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议少吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，避免长时间熬夜，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
      

翟祥元 山东国欣颐养集团滕南医院   三级检验师 2017-03-08 13:08:30
      病情分析：
      你好，你早上喝奶昔，中午吃七分饱饭，晚餐不吃，平时也不吃零食，是可以瘦下来的。
      指导意见：
      建议你不单要控制饮食，还要通过运动来减肥的。建议你晚上可以吃点蔬菜和水果的。
      
      以上是对“这种减肥的方式可以嘛？用控制饮食的方式。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓益芳 医师 2017-03-08 13:08:40
      病情分析：
      你好，按照你说的早餐，午餐，及晚餐不吃时间长了能瘦。
      指导意见：
      但是最好是一日三餐都得吃的，晚饭可以少吃些，以素食为主，结合锻炼，每天或者每礼拜坚持四天以上，每次锻炼四十分钟以上，这样才能健康减肥，祝你健康美丽！
      

王亚娜 安平县人民医院   副主任医师 2017-03-08 13:09:33
      病情分析：
      你好，根据您你们提供的食谱。通过控制饮食的方法，体重可能会有所减轻。
      指导意见：
      建议您晚餐可以少吃一些，不要一点儿也不吃。同时平时要加强运动锻炼，增加活动量。