经常熬夜怎么办?熬夜起来会头痛
男 | 25岁 2017-03-04 15:43:12 3人回复 来自健康咨询描述: 经常熬夜怎么办?熬夜起来会头痛,有时还会很想睡觉
专业回复
杨辉 锦州市中心医院 副主任医师
2017-03-04 15:44:52 病情分析:
你好,熬夜对内分泌系统影响很大,长期熬夜的情况下会影响免疫系统功能。
指导意见:
首先需要按时作息,不熬夜,注意饮食均衡,多补充足量优质蛋白质,炖食大枣黄芪等有利于免疫力调节
王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院 主任护师
2017-03-04 15:44:42 病情分析:
经常熬夜是不利于身体健康的,也会导致头痛的,特别是会引起神经性头痛,充分休息很关键,
指导意见:
保证睡眠质量,注意体温以及血压的变化,如果头痛的话,可以服用天麻头痛片,正天丸等药物来进行治疗,有必要的话,也要进行脑部核磁共振检查、脑电图的检查。
李医生 九三中心医院 副主任医师
2018-01-26 09:10:39 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降,一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。
以上是对“经常熬夜怎么办?熬夜起来会头痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!