我今年21岁，还能长高吗？

健康咨询描述： 我现在净身高1.68还想长高 最近我开始每天早上喝特仑苏纯牛奶，每天早上起来晨跑40分钟，晚上睡觉前也会做跳高，还能长高吗

专业回复

曾利明 安徽医科大学附属巢湖医院   主治医师 2017-03-02 12:10:11
      病情分析：
      现在的年龄考虑骨骺线已经闭合，日常的饮食调理没有什么效果，应该无法长高
      指导意见：
      现在的情况考虑发育完全，如果对于身高很在意可以考虑手术治疗，一般没有必要进行
      

曾广福 漳平市妇幼保健院   主治医师 2017-03-02 12:04:16
      病情分析：
      影响身高的因素有很多比如说遗传因素营养因素还有运动因素。
      指导意见：
      平时应该增强营养特别是高蛋白食物的收入也可以补钙。适当的运动也有帮助。
      

曾本君 二级心理咨询师 2017-03-02 12:08:05
      病情分析：
      您好！根据您的描述，现在净身高1.68米，还想长高，最近开始每天早上喝特仑苏纯牛奶，每天早上起来晨跑40分钟，晚上睡觉前也会做跳高。
      指导意见：
      身高与遗传有关系，父母的身高对子女的身高的影响占75%，后天环境、营养、运动等占25%。一般来说，男性在21岁骨骺完全闭合，在此之前，都会长个子的，但也因人而异。要知道骨骺线有没有闭合，需要去医院拍X光的膝关节片来判断，肉眼和感觉是无法判断的。建议多加强运动，可以促进机体新陈代谢过程、加速血液循环、促进生长激素分泌、加快骨组织生长；多吃蛋白质如：海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶,、乳酪、面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类及深色蔬菜等。生活作息规律，养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情，不挑食不偏食。祝健康、快快长高！
      
      以上是对“我今年21岁，还能长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！