最近老是失眠

健康咨询描述： 一到晚上觉得自己的，听觉很灵敏，大脑老是胡思乱想

专业回复

武胜男 辛集市第二医院   主管护师 2017-03-01 11:54:32
      病情分析：
      你好，根据您上述所说情况初步考虑就是，神经调节紊乱造成。
      指导意见：
      建议多喝水，吃清淡易消化的食物，一般建议用谷维素来调理，注意避免看手机，电脑等辐射类的食物。
      

闫伟帅 北京市红十字会急诊抢救中心   医师 2017-03-01 11:55:17
      病情分析：
      这种情况与个人的心态变化有关，尤其是不良的情绪影响比较大，长期如此对身心的健康不利。
      指导意见：
      应该积极的调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
      

张彦华 南阳市第四人民医院   主治医师 2017-03-01 11:55:40
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，主要是晚上大脑乱思考问题，没有睡意，容易受外界干扰
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，但可以通过白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，甚至洗个热水澡等方式改善睡眠质量
      
      以上是对“最近老是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

程丽毅 重庆长寿化工园区医院   护师 2017-03-01 11:57:16
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，主要考虑精神压力大导致的。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，放松一点，不用过度紧张，保证充足的睡眠，可以口服安神补脑液。
      

王雪晴 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2017-03-01 12:00:27
      病情分析：
      你好，如果长期失眠，与你神经衰弱有关系的。调整好心态。锻炼身体。
      指导意见：
      建议吃五味子颗粒。不要熬夜劳累生气，不要压力太大，放松心情，祝健康快乐！