失眠多梦怎么办好呢？

健康咨询描述： 失眠多梦，夜里有时候还会口干，也不知是怎么回事，我饮食方面都是很注重的了，如果有点心事就更不用睡觉了，白天又睡不到懒觉，我该怎么办呢？科大失眠研究所那边看失眠多梦要多久呢？能提前预约吗？

专业回复

陈华 临清市第三人民医院   主管护师 2017-02-25 11:13:03
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况下还和心理的因素有关系，平常心面对生活中的琐碎问题，每天完成既定目标就可以了，不要给自己太大的精神压力，
      指导意见：
      临睡觉之前，放松身心，做做瑜伽，或者热水，泡泡脚，听听轻音乐，不要看兴奋大脑皮层的影视书籍，
      

吴莉 医师 2017-02-25 11:13:28
      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、神经功能紊乱、失眠症引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你要清淡饮食，可以服用安神补脑口服液和维生素来调节下，平时要学会自我调节。
      

任朝敏 威县城区医疗卫生服务中心   医师 2017-02-25 11:14:03
      病情分析：
      失眠没有特效治疗方法，需要注意一般治疗和药物治疗，失眠才能逐步康复，如失眠患者需要科学饮食，适当的运动和锻炼，每天坚持锻炼一小时、调节情绪，注意劳逸结合，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等食物.药物治疗可以口服天王补心丹，谷维素，维生素B1等药物治疗，失眠可以逐步改善和好转，
      指导意见：
      以上是治疗失眠的措施和方法，你的情况也需要按以上要求治疗，失眠可以逐步好转，以免延误治疗。
      
      以上是对“失眠多梦怎么办好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

钟国强 主任医师 2017-02-25 20:19:44
      病情分析：
      你好，长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
      指导意见：
      建议你用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。