如何让自己的皮肤紧致

健康咨询描述： 面部肌肤松弛不紧致了，感觉肌肤也没有弹性了，脸部皱纹也多了，肌肤也衰老了，该怎样紧致肌肤

专业回复

孙传利 二级公共营养师 2017-02-24 17:23:09
      病情分析：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。
      指导意见：
      可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤
      还有多运动也是有利于美容护肤的，可以让皮肤变的更加的有弹性，什么样的运动都是可以的，坚持就有效果
      

尹立军 泊头市中医医院   医师 2017-02-24 17:30:24
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，随着年龄的增长，脸部肌肤松弛是正常的。
      指导意见：
      建议你可以做pst面部提升，还可以进行面部肌肤的按摩，通过按摩来改善脸部肌肤。平时注意休息。平时多吃含胶原蛋白的食物。