18岁孩子缺钙是什么现象？吃什么钙片好？

健康咨询描述： 睡醒之后伸腿抽筋，脚趾弯曲有时候也会抽筋，运动时会腿软是不是缺钙的现象？

专业回复

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2017-02-21 08:07:35
      病情分析：
      你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况
      指导意见：
      建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等
      

李慧慧 峄城区底阁镇中心卫生院   医师 2017-02-21 08:24:02
      病情分析：
      你好，青春发育期是长身体的最佳时期，钙铁等微量元素需要量增加，最好通过食物补充。
      指导意见：
      你好，多吃豆类、鱼类等含钙丰富的食物，每天一包牛奶，多吃水果，补钙片像盖天力、复方氨基酸螯合钙等都可，和维生素C一起可增加吸收。
      

孙桂杰 主管护师 2017-02-21 08:26:22
      病情分析：
      你好！根据身体症状应该是缺钙引起的，建议迪巧或者钙尔奇等都是可以的
      指导意见：
      平时注意饮食，多喝牛奶，水果蔬菜经常吃，建议注意饮食的同时补充钙片观察看看
      
      以上是对“18岁孩子缺钙是什么现象？吃什么钙片好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高雁 天脊医院   医师 2017-02-21 08:27:06
      病情分析：
      你好：现在是长身体的关键时刻，缺钙是比较容易发生的，如果是女生，缺钙容易导致骨骼发育的问题。
      指导意见：
      你好：补钙还是食疗更健康，平时多吃些含钙高的食物，牛奶是不错的选择。到户外锻炼身体，多晒太阳，可以促进钙的吸收。
      

臧红霞 通化县二密镇马当卫生院   医师 2017-02-21 08:27:24
      病情分析：
      你好，根据你这描述的情况来看，考虑应该是缺钙引起的症状。
      指导意见：
      建议你服用一些补钙的药物观察看看，如果还不好转，可以去医院检查一下，祝你健康。
      

dx56 其他 2017-02-21 08:34:37
      病情分析：
      你好。这样的情况初步考虑有可能是跟缺钙有关的。你可以适当的服用一些钙片治疗看看。
      指导意见：
      平时生活中要多注意增加营养，经常参加体育锻炼，增强体质。希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询，祝你身体健康生活愉快。