小腿肌肉腿好粗，想瘦下我的肌肉腿

健康咨询描述： 我的小腿是肌肉腿，好粗，超级粗，穿什么裤子都不好看，想把我的小腿瘦下来

专业回复

相华 国药同煤总医院   主治医师 2017-02-19 13:04:24
      病情分析：
      你现在这个情况我个人认为主要是长高，自己就不胖了的呀，
      指导意见：
      你可以坚持多做一些跑步，跳高之类的动，你现在这样小的话，还可以喝牛奶也蛮好的
      

魏仁珍 屯留嘉之慧医院   副主任护师 2017-02-19 13:16:03
      病情分析：
      你好！腿粗真不少坏事，研究表明，腿粗腰细的体型是最长寿的体型哦，没必要瘦腿的。
      指导意见：
      你好！腿粗真不少坏事，研究表明，腿粗腰细的体型是最长寿的体型哦，没必要瘦腿的。
      

李贤 河北省内丘县人民医院   药师 2017-02-19 13:05:02
      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，
      指导意见：
      每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
      
      以上是对“小腿肌肉腿好粗，想瘦下我的肌肉腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何应斌 120健康网医师协会   医师 2017-02-19 13:14:30
      病情分析：
      这个因为你形成肌肉了，那你就要注意一下，先用热敷，按摩的方法，帮助肌肉软化，这样更好减肥
      指导意见：
      还有就是，你要注意一下充足睡眠，并且减少做腿部运动，还有就是，你也要注意一下饮食清淡，尽量减少淀粉质食物的摄入

赵娜 医师 2017-02-19 13:16:06
      病情分析：
      你好，根据你的症状叙述，这种情况建议运动，慢慢改善。
      指导意见：
      建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，祝您健康。
      

王海梅 连云港市赣榆区妇幼保健院   护师 2017-02-19 13:16:51
      病情分析：
      你好，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难
      指导意见：
      注意进行对症的按摩及进行以运动为主，避免暴饮暴食，逐步的可以代谢脂肪的，避免剧烈的锻炼