失眠抑郁老是胡思乱想心情低落很压抑

健康咨询描述： 睡不着怎么办焦虑吃饭没味口注意力不集中脑子乱七八糟情绪不稳定

专业回复

钟国强 主任医师 2017-02-12 12:41:37
      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般为轻度焦虑状态。
      指导意见：
      建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。