易紧张血压高，害怕体检

健康咨询描述： 一年一度的体检又要来了，每次到这个时候都很害怕，因为我老是担心自己血压高，体检不过关，结果是越担心，血压越升高。
平时自己也用血压计测量，基本保持在高压110-120，低压70多-80多，对于我这个年龄的女生来说是不是血压偏高？
家里爸爸有轻微高血压，但是控制的比较好，我总是担心自己遗传父亲，所以害怕体检测血压，临近体检的时候异常紧张，心怦怦跳，是不是心理问题啊？该怎么控制呢？我实在不知道怎么办才好，最近一段时间想到这个问题就担心，甚至有些影响生活了。

专业回复

杨士伟 首都医科大学附属北京安贞医院   主任医师 2022-11-07 17:17:53
      病情分析：
      根据你描述的情况来看，你平时测的血压都属于正常范围。
      指导意见：
      你不用太担心，也不用吃药，建议平时要低钠低脂饮食，并且要多运动，当情绪紧张的话，血压就容易升高，所以要学会控制情绪。