酒后失眠是什么原因？

健康咨询描述： 本人喝了酒后就会，睡至半夜就会出现失眠是怎么回事？

专业回复

郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-02-06 09:21:36
      病情分析：
      您好，您这种情况这是很正常的。喝酒之后有正常的兴奋点的，最好还是戒烟戒酒也好。。
      指导意见：
      建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上，空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康的。
      

陈丽 沂南县砖埠中心卫生院   二级心理咨询师 2017-02-06 09:25:36
      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况一般多是酒精刺激大脑兴奋引起的。
      指导意见：
      建议平时注意饮酒适度，过度饮酒不仅对身体不好，而且对大脑有一定的影响，饮酒后多喝水，加速酒精代谢。
      

梁思琴 医师 2017-02-06 09:24:32
      病情分析：
      您好，这样子的话尽量晚上不要喝酒的，所以我也是这样子的喝酒以后睡眠不好的
      指导意见：
      这样子的话不要喝酒的，酒可以兴奋神经的，所以这样子的护理尽量不要晚上喝是可以影响睡眠的。
      
      以上是对“酒后失眠是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾本君 二级心理咨询师 2017-02-06 09:25:31
      病情分析：
      您好！根据您的描述，喝了酒后就会睡至半夜出现失眠，想知道是什么原因引起的。
      指导意见：
      引发失眠的原因主要是生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。您的情况考虑可能是酒精刺激大脑，导致大脑神经一直处于活跃的状态，进而导致的失眠情况。建议如下：首先，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，把它当做是偶然的一个现象，犹如很少做梦，突然做了一场梦一样去对待，心态很重要；第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，不喝酒、不吸烟，尽量保持轻松的状态；第三，睡觉之前尽量不玩手机，不去想事情，静心或者想象你最喜欢的风景等；第四，生活作息有规律，早睡早起；第五，坚持锻炼身体，即使只是饭后散步半小时以上也可以的；第六，膳食营养合理，饮食清淡为宜。祝您健康！
      

田慧芳 医师 2017-02-06 09:27:35
      病情分析：
      你好根据上述情况考虑是酒精引起的脑部血管扩张血流丰富引起的。
      指导意见：
      建议你不必担心属于正常现象。尽可能的避免多喝酒。少量的喝酒。对身体有好处，促进血液循环。但是酒精过度，可以导致肝中毒。
      

邓益芳 医师 2017-02-06 09:30:46
      病情分析：
      你好，人的大脑有兴奋和抑制作用两个过程，酒精有兴奋大脑的作用，从抑制转向兴奋所以会有失眠的症状。
      指导意见：
      建议你尽量少喝酒，喝酒后多喝些淡茶稀释酒精，睡前喝点热牛奶，口服谷维素和维生素B1等。祝你健康生活！