酒后失眠是什么原因?

  男 | 52岁 2017-02-06 09:17:08 6人回复 来自

健康咨询描述: 本人喝了酒后就会,睡至半夜就会出现失眠是怎么回事?

专业回复

郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2017-02-06 09:21:36
      病情分析:
      您好,您这种情况这是很正常的。喝酒之后有正常的兴奋点的,最好还是戒烟戒酒也好。。
      指导意见:
      建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上,空腹和一大杯温开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒,适当的活动,每天至少锻炼三十分钟以上,注意调理,尽量保证身体健康的。
      


陈丽 沂南县砖埠中心卫生院   二级心理咨询师 2017-02-06 09:25:36
      病情分析:
      你好,根据你的描述,这种情况一般多是酒精刺激大脑兴奋引起的。
      指导意见:
      建议平时注意饮酒适度,过度饮酒不仅对身体不好,而且对大脑有一定的影响,饮酒后多喝水,加速酒精代谢。
      


梁思琴 医师 2017-02-06 09:24:32
      病情分析:
      您好,这样子的话尽量晚上不要喝酒的,所以我也是这样子的喝酒以后睡眠不好的
      指导意见:
      这样子的话不要喝酒的,酒可以兴奋神经的,所以这样子的护理尽量不要晚上喝是可以影响睡眠的。
      
      以上是对“酒后失眠是什么原因?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


曾本君 二级心理咨询师 2017-02-06 09:25:31
      病情分析:
      您好!根据您的描述,喝了酒后就会睡至半夜出现失眠,想知道是什么原因引起的。
      指导意见:
      引发失眠的原因主要是生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等而导致入睡困难、睡眠质量差等情况。您的情况考虑可能是酒精刺激大脑,导致大脑神经一直处于活跃的状态,进而导致的失眠情况。建议如下:首先,放宽心态,不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情,把它当做是偶然的一个现象,犹如很少做梦,突然做了一场梦一样去对待,心态很重要;第二,营造良好的睡眠环境,在睡觉之前保持轻松愉悦的心情,听听轻音乐,不喝浓茶、咖啡,不吃刺激性食物,不看刺激性、恐怖性的电视电影,不喝酒、不吸烟,尽量保持轻松的状态;第三,睡觉之前尽量不玩手机,不去想事情,静心或者想象你最喜欢的风景等;第四,生活作息有规律,早睡早起;第五,坚持锻炼身体,即使只是饭后散步半小时以上也可以的;第六,膳食营养合理,饮食清淡为宜。祝您健康!
      


田慧芳 医师 2017-02-06 09:27:35
      病情分析:
      你好根据上述情况考虑是酒精引起的脑部血管扩张血流丰富引起的。
      指导意见:
      建议你不必担心属于正常现象。尽可能的避免多喝酒。少量的喝酒。对身体有好处,促进血液循环。但是酒精过度,可以导致肝中毒。
      


邓益芳 医师 2017-02-06 09:30:46
      病情分析:
      你好,人的大脑有兴奋和抑制作用两个过程,酒精有兴奋大脑的作用,从抑制转向兴奋所以会有失眠的症状。
      指导意见:
      建议你尽量少喝酒,喝酒后多喝些淡茶稀释酒精,睡前喝点热牛奶,口服谷维素和维生素B1等。祝你健康生活!